Migrene Pain | Wise måter å Squash Migrene Smerte


   Av Catherine WintersNearly 30 millioner amerikanere lider av den svekkende, life-altering smertene av migrene. Finn ut hva som forårsaker banke og hvordan du kan stoppe det.

Hvem får migrene

It er ikke klart hvorfor noen mennesker utvikler migrene og andre dont. Hvis begge foreldrene dine er migrene lider, theresa 75 prosent sjanse youll være ett, også. Hvis bare en av foreldrene er, synker risikoen til 50 prosent. Og hvis en fjern slektning klager på hodepine, er there fortsatt en 20 prosents sjanse at du kan ende opp et migraineur. (That er begrepet brukt for å beskrive en migrene lidende.) Ditt kjønn kan predisponere du migrene i tillegg: Kvinner er tre ganger større sannsynlighet enn menn for å få denne typen hodepine.

Hva skjer

“Hjernen av migrene lidende er iboende mer følsom enn hjernen til andre, sier Fred Freitag, DO, knytte direktør for Diamond Headache Clinic i Chicagoand seg en migraineur. “Når dette sensitiv hjernen blir bombardert av utvendig og innvendig stimuli, blir cellene i cortex i hjernen hyperexcited og starte en prosess med elektrisk utladning. Som elektriske impulser spredt over hele overflaten av hjernen, kjemikalier som strekker blodkar og inflame omkringliggende vev er gitt ut og sparke til handling. Slike kjemikalier utløse en serie av hendelser som til slutt produserer de bankende smerte (vanligvis på én side av hodet), kvalme og overfølsomhet for lys og lyd som er kjennemerket migrene symptomer. Før hodepine kommer på, om lag en tredel av lider også oppleve en auraflashes av lys, blinde flekker eller sikksakk linjer eller prikking i ansiktet og armen.

Hva kan gjøres

Unngå utløser er første skritt å overskriften migrene av. Hodepine eksperter har vanligvis migrenepasienter holde en dagbok for to til tre måneder å identifisere matvarer, eksterne faktorer og atferd som kan gjøre hodet banke. Så theyre klar for action. “Hvis du vet at visse matvarer gir deg hodepine, unngå dem, sier Dr. Freitag. Også komme på en plan. Spis til faste tider og går til sengs og står opp til samme tid hver dag. Hvis du går til sengs klokka 11 og stå opp klokka 6 hele uken, men sove i på lørdag, vil blodsukkeret ditt falle fordi youre spise frokost senere. I tillegg blir din interne klokken kastet av. “Begge kan stimulere en sensitiv hjernen, sier Dr. Freitag.

Spis et sunt kosthold. Magnesium-rik mat, slik som fullkorn brød og pasta, kan hjelpe avverge migrene. Og trener regelmessig. Selv 20 minutters aerobic trening et par ganger i uka stimulerer produksjonen av endorfiner, det brain naturlige smertestillende. Avslapping trening, akupunktur og massasje kan også hjelpe. Dersom disse tiltakene arent nok, spør legen din om du er kandidat for medisiner. Den gode nyheten: Med litt prøving og feiling, sier ekspertene, kan du vanligvis finne lindring.

Trigger Effect

Eksperter har identifisert en slew av stimuli som kan forårsake migreneanfall. Disse varierer fra konserveringsmidler til parfyme til endringer i lufttrykk. Hos kvinner, er hormonnivået ofte skylden. “Deres hormoner peak, slipp under eggløsningen og deretter klatre igjen, og så falle like før menstruasjon, sier Robert Kunkel, MD, konsulent i Avdeling for nevrologi ved Cleveland Clinic Headache Center. “Det synes å være fall østrogen i blodet som kan skape begeistring hjernecellene, ikke hormonnivået per se.”

Writer: Catherine Winters

MediZines Healthy Living, Second Quarter 2007Read kunnskapsrike helse magasiner i RETTSMIDDEL. Få et 2 års abonnement. Remedy er en prisvinnende magasin utgitt av MediZine, LLC. som kan hjelpe deg og din familie bli frisk og holde seg frisk for livet! Påmelding !

beste måtene å maksimere inntekter med Paid Surveys


   Av Gerardas NorkusThese dager er det veldig populært å tjene ekstra penger på nettet tar betalte spørreundersøkelser. Men det er så mange svindelforsøk på Internett at mange nybegynnere on takers snart innser at de har kastet bort sine hardt opptjente 30 til 50 dollar for en betalt undersøkelse medlemskap med utdaterte koblinger, e-postadresser, forvirrende informasjon og ingen kundestøtte.

Det første du bør unngå når du starter å gjøre betalte spørreundersøkelser er ikke bruker noen penger før youve gjort noe. Du bør starte med gratis betalt undersøkelsen programmer. Du kan enkelt finne gratis betalte spørreundersøkelser ved å gjøre et søk på Google eller andre søkemotorer.

Prøv å bli så mange undersøkelser bedrifter som mulig. De er villige til å betale for din mening, og de leter etter visse personer med visse interesser og demografi. Så du vil ikke bli en kamp for noen av undersøkelsene og de mer betalt mener selskapene du registrerer deg med, jo flere undersøkelser du får treff på.

Du shouldnt forventer undersøkelser verdt mer enn $ 10 i begynnelsen. For å få bedre betalte undersøkelser du skal bevise deg med noen av forskningen selskapene. Når du viser til dem at du er en pålitelig observatør, vil du begynne å få $ 25 undersøkelser.

Noen undersøkelse selskaper ønsker å ta en “Screener” undersøkelse når du først registrere deg med dem og youll vanligvis inngås en tegning til en premie. Mange undersøkingar takers ignorere disse tegningene og dont de tar disse undersøkelsene. Men dette er egentlig gode nyheter! Hold lesing …

Når du inngår en tegning oddsen for å vinne premien som tilbys gå oppover! Dessuten er det hvordan markedsundersøkelser selskapene finner ut om du er seriøs og senere inviterer deg til å ta best betaling undersøkelser!

Når du har tjent noen penger med gratis betalte spørreundersøkelser it på tide å bli en betalt undersøkelse selskap som tilbyr en liste over fokusgrupper. Du kan tjene minst $ 75 i omtrent en time når du kommer sammen med andre mennesker å snakke om erfaringer med et produkt eller tjeneste. Pass på at du møter opp til riktig tid og være nyttig med evaluering når du begynner å få invitasjoner til fokusgrupper.

Så, ved å investere bare litt av din tid i begynnelsen kan du snart vente å make $ 1000 eller enda mer i måneden ved å ta betalte spørreundersøkelser online.http: / / www.surveystogetpaid.com vil hjelpe deg å spare en masse tid ved å gir en umiddelbar tilgang til de 25 legitime gratis betalt undersøkelse selskaper .

Teen Parent Chat: 6 Ways Kommuniser tydelig med ditt Teen


   Av Christine McGogyHi Foreldre,

Hvor ønsker du å ha et tettere forhold med tenåringen din igjen?

Din evne til å kommunisere effektivt med tenåringen din er en av de mest verdifulle ferdigheter du kan utvikle for å nå dette målet.

Når vi tenker på kommunikasjon, har vi tendens til å tenke bare på den måten vi kan uttrykke oss. Mens det er absolutt viktig, lytting er den mest avgjørende av alle kommunikasjonsevner.

Som mor til to tenåringsgutter, jeg vet at det isnt alltid lett å kommunisere godt med tenåringen din.

It er spesielt frustrerende når de arent snakker til deg. Men da jeg begynte å bruke disse teknikkene til våre liv, fant jeg ut at vi begynte å få bedre sammen nesten umiddelbart. Med mindre krangler mellom oss, ble forholdet vårt sterkere.

1. Lag din Teen fokus

Gi dine tenåringer din fulle oppmerksomhet. Jeg vet at dette er en toughie, fordi vi har en tendens til å være så opptatt. Det virker som om vi er alltid fleroppgavekjøring. Det er imidlertid viktig å formidle tydelig at du gjør et poeng av å stoppe hva du gjør og virkelig lytte til tenåringene dine (i stedet for bare å høre ham).

Når du gir dine tenåringer din udelte oppmerksomhet, vil de vite at du bryr deg, fordi du tok deg tid til å lytte, og dermed øke sjansene for at de vil lytte til deg.

2. Få detaljer

Hør hva tenåringen er virkelig si! Tenåringer tendens til å gi avvisende svar på spørsmål, å utelate detaljer som kan være viktige. It er opp til deg å kunne få dem til å åpne opp og trekke dem inn i en samtale.

Her er et eksempel:

Teen: “Jeg hater læreren min!”

Parent: “Å, dont du virkelig mener det!”

Teen: “Ja, det gjør jeg. JEG dobbel han hater!”

Parent: “Vel, jeg dont vil høre den slags snakk. Er jeg sikker på at du dont hater ham!”

Teen: “Ja, jeg gjør det. Jeg hater alle lærere!

Parent: “Tror du hate din lærere skal få en god karakter?

Og av og til krangler går.

Here er et alternativ:

Teen: “Jeg hater læreren min!”

Parent: “Wow, dont du vanligvis hater noen. Hva gjorde han for å få snakker du sånn?”

Teen: “Et par av barna didnt har sine lekser ferdig igjen i dag, så han bestemte seg for å straffe oss alle ved å gi oss en matte test i morgen!”

Parent: “That doesnt høres veldig urettferdig!”

Teen: “Nei, isnt det rettferdig i det hele tatt. Jeg ville gå over til Rachel i kveld for å henge ut og lytte til musikk. Stedet jeg må studere for den dumme testen. Jeg er så sint på læreren min ! Han ruiner alt! ”

Overordnet: (Bare lytter.)

Denne teen var i stand til å uttrykke seg, og hun følte validert av foreldrene hennes.

Du vil legge merke til at den overordnede didnt krangle om følelsene til tenåringen hadde. Den overordnede lyttet og var ikke fordømmende. Du dont være enige med teen følelser. Du trenger bare å erkjenne dem. Det finnes ikke noe slikt som en feil følelse. Vi CANT hjelpe hva våre tenåringer kan føle. Vi bør sette grenser, men på atferd som dont samsvar med hva vi anser som upassende oppførsel.

Uttrykke one følelser er en sunn ting, selv om negative uttrykk for one følelser bør unngås, slik som skriker eller navn ringer. En god måte å unngå dette bruker time-outs – vente og fortsette samtalen når alle har roet seg.

3. Open-Ended Spørsmål

Spørsmål kan være avgjørende for å kommunisere med dine tenåringer. Still spørsmål at de CANT svare med bare et ja eller et nei.

For eksempel i scenarioet ovenfor foreldrene kunne spørre teen, “Hva kan du gjøre for å hjelpe læreren ombestemme seg om testen?

Teen: “Jeg er ikke sikker. Denne fyren er så sta!

Parent: “Hva om du snakker til ham og komme opp med bedre måter for ham å takle barna som arent gjør leksene sine?”

Teen: “Mmhhh, kanskje jeg kunne prøve.”

4. Kritisere Behavior, ikke Teen

Flytte fra lytter til snakker en del av kommunikasjonen, fokus skift. Når du vil se en endring i tenåreneoppførsel, med følgende struktur kan være svært nyttig. “Når you______, jeg feel______, fordi jeg need______.” Denne ordlyden (kjent som “jeg”-melding) doesnt angripe din tenåringerpersonlighet. I stedet bare snakker om en handling av deres som youd ønsker å endre og hvorfor.

Her er et scenario du kan forholde seg til: De husarbeid var ikke ferdig. Din ungdoms gikk ut i stedet. Dette eksemplet viser ikke den beste måten å kommunisere. Det er et personlig angrep og gjør påstander du ikke holde deg til uansett.

Parent: “Du didnt gjøre oppgaver! Du er en lat slusk! Du vil aldri gjøre husarbeid, og jeg må alltid gjøre dem for deg. Neste gang du dont dem, jeg kommer til bakken deg i en uke!

Teen: (Føles ganske elendig.)

Nå her er et eksempel med “I” teknikk:

Parent: “Når du didnt gjøre oppgaver før du går ut, følte jeg virkelig sint. Vi hadde en avtale om arbeid som blir gjort før du går ut, og jeg må du gjøre

din del av husarbeid, eller jeg stakk gjør dem for deg. ”

Teen: (Thinking.) “Jeg tror det er fornuftig.”

Husk at når du starter en setning med

“Du er sånn og sånn,” du arent

kommunisere. Du er kritisere!

5. La Consequence Fit Handling

Et ganske stort problem at foreldre kjører inn er på utkikk etter passende straff for ødelagte regler. Men anvendt straffen vanligvis isnt knyttet til tenåringerhandling. Som foreldre må vi vise våre tenåringer at hvert valg de gjør har konsekvenser, men disiplin må være riktig.

Foreldre har en tendens til å straffe sine tenåringer ved å ta bort noe ungdommen har for eksempel ingen TV for en uke. Let ta den tidligere eksempel på oppgaver ikke blir gjort, for eksempel klesvask igjen i en haug. Det ville være mer gunstig for utviklingen av tenåringer hvis du baserer straffen på en naturlig forbindelse mellom hans handling og straff. En god måte å vise konsekvensene av hans handling i dette tilfellet ville være å la ham gjøre klesvasken din så vel som hans neste gang, siden du måtte gjøre sin denne gangen. Når du følger et slikt skritt, er du praktiserer “taus kommunikasjon”. Dette betyr å la ham oppleve den naturlige konsekvensene av sine handlinger. Denne teknikken taler høyere enn ord noensinne kunne. Det illustrerer til alle folk at de vil bli holdt ansvarlig for hva de gjør.

Etter hvert som de vokser, tenåringer har en tendens til å motta flere privilegier fra foreldre. Det er viktig for dem å innse at mer ansvar går langs med den ekstra friheten.

6. Bruke Beskrivende Praise

Vi alle prise oss teen noen ganger. Vi forteller dem: «Du er en smart gutt.” Kanskje du kan si, “Du er en god pianist. Mener vi godt, men dessverre denne typen ros doesnt få den ønskede effekten av gjør tenåringer føler seg godt om seg selv. Hvorfor det? Det er fordi det vi gjør er å evaluere sine handlinger. Med denne typen ros, arent vi gi bevis for å støtte våre krav, og dette gjør ros faller flatt og virker tomme og lite overbevisende.

Vi trenger å beskrive i detalj hva de gjør. Som din ungdoms gjenkjenner sannheten i ordene, kan han deretter evaluere sine handlinger og kreditt selv hvor han føler ros har fortrinn.

Her er et eksempel med å evaluere ros:

Teen: “Hei, mamma, jeg har en 90 på min geometri test!”

Parent: “Fantastisk! Du er et geni!”

Teen: (Thinking) “Jeg skulle ønske. Jeg bare fikk denføre Paul hjalp meg studien. Han er genial.”

Her er et eksempel med beskrivende ros:

Teen: “Hei, mamma, jeg har en 90 på min geometri test!”

Parent: “Du må være så fornøyd. Du gjorde en rekke studier for denne testen!

Teen: (Thinking) “Jeg kan virkelig gjøre geometri når jeg arbeider på det!”

Beskriver dine tenåringerhandling heller enn å vurdere dem med et enkelt “god” eller “stor” eller merke dem med “slow learner” eller “scatterbrain” isnt lett å gjøre først, fordi vi alle er vant med å gjøre det . Men når du kommer til en vane å se nøye på din teen handling og sette ord på det du ser, vil du gjøre det mer og lettere, og med voksende glede.

Ungdommer trenger den type emosjonell næring som vil hjelpe dem å bli selvstendige, kreative tenkere og doers, som arent ser til andre for godkjenning hele tiden. Med denne form for ros, vil tenåringer stole på seg selv, og de wont trenger alle else mening å fortelle dem hvordan de gjør.

En annen utfordrende problem bekymringer når og hvordan vi kritisere våre tenåringer. I stedet for å peke ut What er galt med teen handlinger, kan du prøve å beskrive hva som er rett etterfulgt av hva trenger fortsatt gjør.

Eksempel: Din ungdoms hasnt gjort sitt laundry ennå.

Parent: “Hvordan er vaskeriet kommer?

Teen: “Jeg arbeider med den.”

Parent: “Jeg ser at du plukket opp klærne dine i rommet og i stuen og satte den i kurven. Du er halvveis der.

Dette forelder samtaler med oppmuntring, erkjenne hva som er gjort så langt, heller enn å peke ut hva hasnt blitt gjort ennå.

For mer nyttig informasjon og eksempler på god kommunikasjon med barnet ditt, jeg anbefaler en bok av Adele Faber Elaine Mazlish kalt How to Talk So Kids Will Listen and Listen So De vil snakke, utgitt av Harper, ISBN 0380811960.

Theresa tenåringer versjon av boken som heter How to Talk, slik at tenåringer vil lytte, ISBN 0060741252.

“Foreldre må fylle en childs bøtte med selvtillit så høy at resten av verden CANT dytte nok hull i den for å drenere den tørr.

– Alvin Pris

Et annet bra sted å finne historier som støtte og oppmuntre ditt Teen er i Chicken Soup for the Teenage Soul bokserien skrevet av Mark Victor Hansen og Debbie Reber.

Er Teen bekymret og mangler selvtillit? Denne artikkelen er en del av Teenacity 6-delen Teen Chat Guide for å hjelpe Teen føles bedre om seg selv og har mer selvtillit. Få ditt eksemplar gratis ved http://www.teenacity.com/parents.htm og / eller få Teen registrere seg i tillegg på http://www.teenacity.com!Christine McGogy, mor til to tenåringer, Founder og Eier av http://Teenacity.com http://www.teenacity.com. Free Teen Chat Series 6-delen guide for tenåringer Get What You Want and Break Free !

10 enkleste måtene overvinne sløvhet At The Office


   Av Argo WibowoEight timer om dagen eller mer, fem dager i uken eller mer. Ja, du har rett til å bli kjedelig. It er helt normalt.

Så, hva gjøre?

Sjekk ut disse enkle tips:

1.a liten visitt

Besøk colleague pult for to eller tre minutter, chatte litt til frisk du upor kanskje fersk ham / henne opp så godt.

2.Enjoying et spill

For noen mennesker kan et spill være mye moro! Men pass på at du dont blir avhengige, og glemmer å gjøre oppgavene.

3.Browsing på nett

Bare sjekk din personlige e-post eller noen interessante steder. Bare dont bli revet bort og glemme jobben.

4.Chatting

For de som kan få tilgang til noen å chatte rom, hvorfor dont du bruke den til å hjelpe deg å føle deg mer energisk? Chat med en venn eller to i 10-15 minutter, snart youll være rede til å gjøre oppgavene.

5.Reading

Du kan bruke 5-10 minutter å lese en bok, avis eller magasin. Ikke bare det hjelper å bli kvitt kjedsomhet, men du kan også få informasjon og ha det gøy samtidig.

6.Calling en venn

Bare ta 3-5 minutter å ringe en venn, din mann / kone eller barn. Youll føler deg mer energi etterpå.

7.Listening til musikken

Dette kan hjelpe deg avslappet. Noen sjangere av musikk kan også føle deg mer entusiastiske.

8.Get deg en drink

Lag eller kjøpe en selv. Kaffe eller te ville være stor. Youd får sjansen til å bevege kroppen din og å nyte en leppe Smekke drink.

9.Go på toalettet

Vask ansiktet med kaldt vann. Bo der en stund. Ta deg tid til å tenke på hva du skal gjøre med den kjedelige jobben. Youll skal komme ut av toalettet følelsen mye ferskere.

10.Change dine rutiner

Hvis du gjør det vanligvis enklere oppgave første deretter hardere seg, hvorfor dont du reversere det? Eller hvis etter ankomst på kontoret, fast du gå rett til å gjøre jobben, nå, hvorfor dont du starte med å sjekke e-post eller lese avis?

Dont la kjedsomhet unngår du fra å bli forfremmet, og fra å være successful.David W Richards liker å dele sine erfaringer i arbeid. Han aksjer annen informasjon også, for eksempel Executive Forsikring, Eleminate Gjeld og Dykking Forsikring .

mer kreative måter Send til mannen din at du er gravid


   Av Kendra SpencerThinking opp kreative måter å fortelle din mann at du er gravid er alltid gøy. Det finnes utallige unike ideer om hvordan du kan fortelle ham at du forventer, og de vil få anledning så mye mer minneverdig. Ta deg tid til å fortelle din mann at du er gravid i ett av disse kreative måter og youll har en fantastisk historie å fortelle barnet ditt når de vokser opp.

Paint Job

Foreta en rask løpe til jernvarehandelen å plukke opp blå og rosa maling swatches. Tape dem til veggen i din fremtid barnehage og når mannen din kommer hjem bringe ham inn i rommet og spør ham hvilken farge ville se bedre ut i dette rommet.

Shop-a-holic

Vet mannen din for at du alltid kommer hjem med nye bæreposer? Denne gangen kommer hjem med en ny fødselspermisjon antrekk, prøve den og si: “Hvordan tror du ser på meg? Det er selvfølgelig doesnt plass ennå, men i en annen ni måneder vil det!”

Baby Blog

Er dere to faste bloggere? Starte en ny blogg til krøniken din graviditet kan være en fin måte å holde lang avstand familie og venner oppdatert. Gjør ditt første innlegg et bilde av din positive graviditetstest så sørg for å sende linken til mannen din første til å la ham kjenne på nye eventyr!

Grocery List

Ring din mann på jobben, og spør om han wouldnt sinnet stoppe på butikken på vei hjem. Fortell ham at du trenger litt; saltines, ginger ale, koffeinfri kaffe, pickles og iskrem, alkoholfrie øl, prenatal vitaminer osv. Hvis han fremdeles doesnt få det, legge til i listen enkelte Foreldre magasiner, bleier og babymat.

Vacation Time

Kom deg ut kalenderen og fortelle din mann at du håpet han kunne ta noen uker ut i ni måneder. Fortell ham at du har et luksuriøst opphold på ditt lokale sykehus booket, komplett med søvnløse netter og regelmessige anfall av spytter opp på skuldrene planlagt.

Bakspeilet

Hvis mannen din er den første til å forlate arbeid snike seg inn i bilen hans og henge et par baby booties av bakspeilet.

Sexy mamma

Hvem sier at du må fortelle din mann at youre gravid på en uskyldig måte? Prøv noen Sexy mammaUndies å annonsere nyheten.

Rosa og blå Dessert

Spør din lokale baker for frost noen sukker cookies med rosa og blå glasur (hvis du dont har tid til å gjøre det selv) og få dem på en tallerken til mannen din etter middagen. La ham velge om han synes du er gravid med en gutt eller jente.

Bønn tid

Hvis du og din mann sier en nattlig bønn sammen sørge for å skli i en “Bless vår voksende baby” og vent til det glade utrop fra mannen din.

Kiss the Baby

Før din mann gir deg sine god natt kyss be ham passe på å kysse barnet Goodnight ogsåog peker på magen din.

Men kan du fortelle din mann om svangerskapet ditt, er det sikkert å bli en minneverdig øyeblikk for dere begge. Nyt de ni månedene fremover! Kendra Spencer er redaktør for Shopping for to som tilbyr shopping, helse og baby råd for nye og venter moms samt de søteste graviditet annonsere t-skjorter tilgjengelig .

kreative måter Announce svangerskapet To Your Husband


   Av Kendra SpencerDisbelief, spenning, sjokk. Ord CANT beskrive følelsen du får når du ser at graviditetstest slå positivt for første gang. Youve ventet i uker, måneder, kanskje år for å se dette resultatet og du CANT vente med å fortelle din mann. Du kunne bare kjøre ham utbrøt de nyhetene som youre gravid eller du kan ta det ekstra steget for å gjøre dette betydningsfulle kunngjøringen selv det mer spesielle. Her er noen kreative måter å fortelle ham at du er gravid:

Middag og en gave.

Hvis maten er veien til man hjerte, da dette er veien å gå. Pakk opp positiv graviditetstest som en liten gave, og presentere det til ham over sin favoritt måltid. Hvis mannen din er en utgående type, tar ham til sin favoritt restaurant og har maitred bringe gave til bordet etter youve ferdig middag. Din mann kan dele sin jubel med beskyttere og ansatte, som uvegerlig vil bli begeistret for deg. Sjansene er de kanskje inkludere dessert på huset; youre spise for to nå, så føye! Hvis du tror din mann foretrekker en mer intim setting, kokk hans favoritt middag og dekket bordet med gode Kina du aldri har anledning til å bruke.

Foreslå Farskap.

Hvorfor ikke gjenskape hvordan din mann fridde til deg, men i stedet foreslår farskap? Ta ham tilbake til der han fridde og gjenskape scenen. I stedet for en ring boksen hånd ham et armbånd esken med positiv graviditetstest inne og spør: «Vil du bli vår baby far?”

Bolle i ovnen.

Snike meg ut av senga tidlig en morgen, og satte en gruppe med kanel boller i ovnen til å bake. Dont bekymre baking disse fra bunnen av, den Forberedte nedkjølte seg fra dagligvarebutikk vil gjøre det bra. Når din mann våkner opp og lukter den uimotståelige lukten kunngjøre til ham at “Honey, weve fikk en bolle i ovnen!”

A Memento.

Annonsere svangerskapet til mannen din med en suvenir at han kan holde på sin pult eller dresser. Ta et bilde av din positiv graviditetstest og ramme det med ordene, «Positive bevis på at i ni måneder vil du være den beste faren rundt, bare vent, youll se.

En t-skjorter selv du kan elske.

There er ingen tvil om det, jeg elsker menn trykte t-skjorter. Mens dette kan vanligvis være bane av oss kvinner, kan dette endelig jobbe i vår favør. Gi ham en gave fra en t-skjorte som sier snart være Worlds Best far, “og se hans ansikt lyser opp.

Begynn å spare.

Er din mann ansvarlig for familiens økonomi? Kjøp ham sparegrisen og sette et merke rundt halsen som sier til “Vår Babys College Fund – Bare 18 år og 9 måneder lagre.” Sett denne på dresser sitt og vent på ham å finne det. Dont bli overrasket hvis han kommer løpende til deg med en stor klem …. og en ny husholdningsbudsjettet.

Sweet Tooth.

Har din mann har en søt tann? Imøtekomme til craving hans med spesiell melding. Plukk opp husband favoritt kinesisk ta ut og bytte ut Fortune Cookie meldingen med din egen melding som sier: “Du skal bli far på xx / xx / xxxx (din forfall).” Eller har en morsom ettermiddag på maling-din-egen-keramikk butikk og gjøre ham en iskrem bolle som sier Youre skal bli pappa! ” Fyll det opp med sin favoritt iskrem og se hans reaksjon når han kommer til bunns.

Multi-media Momma.

Er du datamaskin peiling? I disse dager å lage filmer og bilder lysbildefremvisninger på datamaskinen er så brukervennlig. Du kan lage en uforglemmelig svangerskap kunngjøringen ved å redigere sammen noen av dine favoritt bilder og hjemmevideoer sammen med endelig melding som annonserer din graviditet og brenne det på en DVD. Pop en bolle med popcorn for mannen din å spise så han klokker sin nye favoritt flick.

Uansett hvordan du sier det, enten med humor, romantikk, eller drama, forteller mannen din at he kommer til å bli far vil uten tvil bli en minneverdig begivenhet i livet ditt. Lykke til og gratulerer! Kendra Spencer er redaktør for Shopping for to som tilbyr shopping, helse og baby råd for nye og venter moms samt de søteste graviditet annonsere t-skjorter tilgjengelig .

5 måter å slå Tilbakeslag Når Buying Real Estate


   Av Jamie MadesRecessions er typisk tider med økonomisk usikkerhet. Store innkjøp, som å kjøpe et hjem, har potensial til å sette deg i et tøft sted hvis youre ikke er forsiktig. Finn ut hvordan du kan sette opp din økonomi til å håndtere vanskelige ganger før du kjøper.

1. Forhandle fram en lavere pris

There er en gammel leveregel i eiendomsmegling investeringer som sier “Du får pengene dine når du kjøper.” It er en god regel for huseiere også. Få en bedre pris på ditt hjem åpnes mye økonomisk dører. Bortsett fra å ha en lavere månedlig betaling, youll starte med mer egenkapital. Dette kan bety potensial nødsituasjon midler fra et hjem egenkapital linje av kreditt. Det gir deg også fleksibilitet til å selge hjemmet ditt raskt hvis behovet oppstår, siden du kunne romme en lavere Prisantydning.

2. Dont Max Out betalingen

Før innstillingen ditt syn på en hjemme, finne ut hvor mye du har råd, så faktor i en behagelig pute. Store utgifter har en måte å dukker opp når du minst venter dem. Vær forberedt ved å opprette en månedlig overskudd og motstå fristelsen til å bruke den. Heresa god tommelfingerregel: Avsette 10 av dine månedlige inntekter for nødhjelp og store innkjøp. Plasser det direkte inn på din sparekonto for disse regnværsdager. Opprette en finansiell pute kan beholde en dyr måned blir en økonomisk katastrofale one.

3. Beregn Alle Home Utgifter

Vurder alle hjem utgifter når factoring budsjettet. HOA fess, energi regninger og grunnleggende vedlikehold og vedlikehold blir ofte oversett når youre beregning av månedlige utgifter. Få denne informasjonen på forhånd ved å spørre selgeren eller meglere om en kopi av alle utgifter knyttet til hjemmet. Hvis youre kjøp i sommer, må du gjennomgå regninger fra vinteren og omvendt. Med denne informasjonen i hånden, youll kunne trygt forutsi home er sant månedlige utgifter.

4. Kjøp en “grønnere” House

Enkelte arkitektur kan være spesielt kostbart å varme. Pricey gjerningsmennene er høye hvelvet tak, utdaterte oppvarming og A / C enheter og eldre bygninger. Høyt under taket svelge en masse ubrukt varmen før du varmer opp resten av rommet. Foreldet ovner og klimaanlegg kan bli ekstremt ineffektiv og bruker mye energi for lite tilbake. Eldre boliger mangler ofte kvalitet isolasjon og har vinduer som kan lide enormt varmetap. Ta disse “grønnere” funksjoner i betraktning når du kjøper og du kan spare hundrevis av dollar i måneden.

5. Betaler i tide

Kredittkort kan være livet sparer hvis ganger bli tøff. Dessverre, vil mangler noen innbetalinger alvorlig påvirke kreditt score og ta lang tid å gjenopprette. Heresa Tips: Bruk nettbank med automatisk betaling planer, men sørg for å dobbeltsjekke dine utgifter hver måned. Betal regningene i tide og sørge for at kreditt er der når du virkelig trenger det.

Kjøpe et hjem kan ha en stor innvirkning på din økonomi. Beskytt din økonomiske fremtid med smart planlegging og gode kjøp valg og youll settes for jevnere seiling i urolige times.Jamie Mades er en eiendomsmeglervirksomhet i Colorado Springs med bakgrunn i matematikk og samarbeidstrening. Hvis youd liker å lære å være et smart kjøper i noen økonomiske tilstand, ber ham på hans nettsted Colorado Springs hus til salgs .

tilnærmingsmåter Executive Search Firmakunde


   Av Greg HeslinThere er mange måter å nærme Executive Search bedrifter av alle typer og størrelser. Første trinn i dette er å lære mer om hvordan hver bedrift opererer og for å holde noen forventninger til et minimum for å starte med. Nøkkelen til dette er å forstå at søk firmaer er ikke der for å hjelpe arbeidsledige personer å finne ledige jobber, men for å tjene arbeidsgivere på et gebyr grunnlag ved å søke etter de best egnede og mest kvalifiserte kandidatene for enhver stilling.

Toppledelse og ledere må fremlegge igjen til toppen av linjen utøvende firmaer for inkludering i deres søken databaser. CV bør skreddersys for å markere den viktigste ferdigheter samtidig som passer dem inn i en finjustert format som omgir en bestemt jobb rolle og industri. Før du nærmer deg en slik fast, er det avgjørende å sikre at den ønskede posisjoner og næringer utsatt for overgrep er sikkerhetskopiert med sterke kvalifikasjoner, erfaring og ferdigheter, sammen med merket oppnådd.

Det andre trinnet er å bestemme hvilke lederrekruttering firmaer spesialiserer seg i det geografiske området, funksjon og felt som søkte på. Disse er viktige i å lage en kamp til høyre byrået for å unngå bortkastet tid, krefter og penger. Dette kan oppnås ved hjelp av mange online eller biblioteket referanse basert virksomhet databaser eller kataloger for rekruttering. En liste skal opprettes både eksakte passer og relaterte passer, og små og store bedrifter.

Det bør bemerkes at listen over disse potensielle bedrifter ikke bør begrenses til de største navnene. Fokus bør settes på retainment firmaer versus headhuntere som gjør vanlige bedriftens arbeid for samme arbeidsgiver og er i stand til å gjøre søk, uavhengig av om de kan matche en kandidat med en arbeidsgiver eller ikke. Firmaer som arbeider på beredskap tendens til å være mindre spesifikk i søkene sine og kan matche klienter til selskaper basert på begrenset kriterier og kan ikke være i stand til å finne den perfekte match, kaste bort tid og penger. Fordelen med retainment over beredskap eller headhunting bedrifter er at, selv om headhunting fører til mye jobb plasseringer, retainment firmaer er velrenommert og har mer troverdighet, og har bevist sin evne til å matche kandidater og arbeidsgivere på jevnlig basis.

Det tredje trinnet i nærmer disse bedriftene er å bygge nettverk med personer som allerede jobber i bransjen og kan bli kjent med de beste Executive Search bedrifter. De vil bli veldig flink til å gi anbefalinger og kan også ha blitt kontaktet av noen av disse firmaene for å gi anbefalinger for potensielle kandidater. Derfor er det mulig å bruke disse kontaktene til å anbefale ett som en potensiell kandidat, noe som gjør det mer sannsynlig at disse firmaene vil legge en til søkene sine.

Det fjerde trinnet er å sørge for at man er gode på hva man kan gjøre. Dette kan gjøres ikke bare være svært god i vanlig arbeid, men ved å ta på seg andre oppdrag for å hjelpe fordel selskapet en er allerede med. Ved å skille seg i markedet eller bransjen, gjør det det lettere å tilnærming Executive Search firmaene og bli inkludert i noen nåværende eller fremtidige søkene de gjør.

Det femte trinnet er å være så nyttig som mulig til enhver søke fast ved å sørge for samtaler returneres omgående, informere dem om posisjoner av interesse, og de som man unngå, og å gjøre noen henvisninger av folk at man kan vurdere å bli bedre kvalifisert for stillingene de tilbyr. Bare ved å gi nyttig informasjon om begynnelsen når du nærmer disse bedriftene kan sikre potensielle jobb tilbud i fremtiden.

Nærmer Executive Search firmaene gjøres enkelt med bransjespesifikke fortsette og gjøre bakgrunnen forskning forut for sin tid på den potensielle bedrifter som skal brukes. Ved å tilby nyttig informasjon samt pålitelig henvisninger, kan man finne de beste bedriftene til bruk i future.Greg Heslin er en bestselgende karriere råd og “street smart” tips forfatteren om hvordan de skal overleve i det 21. århundre workplace.To lære mer Om Fri cutting edge karriere tips og teknikker, kan du besøke webstedet hans http://www.My-New-Career.com

tilnærmingsmåter Executive Recruiters


   Av Greg HeslinThere er en rekke måter å tilnærme executive rekrutterere på alle nivåer. For det første er det viktig å forstå mer om hvordan disse rekrutterere arbeid og for å holde noen forventninger til et minimum for å begynne med. Nøkkelen til dette er å forstå at executive rekrutterere ikke nødvendigvis er der for å hjelpe arbeidsledige folk med å finne ledige jobber, men for å tjene sine klienter på et gebyr grunnlag ved å søke etter kandidater som er best egnet og mest kvalifiserte for en gitt jobb.

Noen i toppledelsen eller på utøvende nivå skal sende i gjenoppta sine til det beste utøvende rekrutterere for inkludering i deres varierte databaser. Hver gjenoppta må skreddersys for å markere en candidate mest vitale ferdigheter samtidig passer den til et raffinert format som omfatter både en bestemt bransje, og en spesiell stilling. Før du nærmer deg en executive rekrutterer, er det viktig å sørge for at posisjonen ønsket og industri av interesse er riktig målrettet mot sikkerhetskopierer med solide kvalifikasjoner, erfaring og ferdigheter, sammen med uthevet oppnådd.

Deretter er det viktig å finne ut hvilke ledelsen rekrutterer spesialiserer seg på geografisk plassering, funksjon og området som søkte på. Disse er avgjørende for å sikre at en kamp er laget med høyre rekrutterer slik unngå å kaste bort tid, penger og krefter. Dette er lett oppnåelig ved hjelp av variert biblioteket referanse eller online business databaser eller rekruttering type kataloger. En liste må være sammensatt av både krevende og relaterte passer, og av disse rekrutterere både mindre og større firmaer.

Det er viktig å merke seg at de oppførte potensielle arbeidsgivere ikke bør begrenses til store navn. Fokus må settes på retainment rekrutterere versus bare headhuntere som håndterer vanlige bedriftens arbeid for å gjenta arbeidsgivere og har evnen til å gjøre søk, uavhengig av om de kan matche en arbeidsgiver med en kandidat eller ikke. Recruiters som ikke bare beredskap arbeid tendens til å bruke mindre spesifikke retningslinjer i søkene sine og kan matche klienter til kandidater basert på begrensede kriterier og kan ikke ha muligheten til å finne det perfekte match, sløse penger og tid. Fordelen med retainment rekrutterer over beredskap eller headhunting ene er at selv om en headhunter ikke produsere masse vellykket jobb ansetter, den retainment ene er prestisjefylt og har mye mer troverdighet, og har bevist sin evne til å matche arbeidsgivere og potensielle kandidater på et regelmessig.

Da nærmer potensielle executive rekrutterere, er det viktig å bygge nettverk med folk som allerede er ansatt innen samme bransje og kan ha mer kjennskap til de beste rekrutterere. De vil også være svært dyktig til å gi anbefalinger og kan også ha blitt kontaktet på et tidspunkt av disse samme rekrutterere for deres eventuelle anbefalinger. Derfor er det definitivt mulig å utnytte disse kontaktene for å anbefale ett som en potensiell kandidat, noe som gjør det mye mer sannsynlig at rekrutteringsselskaper vil inkludere ett i sine søk.

Det er også viktig å sikre at hensyn på hva man kan gjøre, at man er god til det. Dette er oppnåelig ikke bare ved svært god i det daglige arbeid, men av foretak andre oppgaver for å bedre nytte selskapet en er med. Ved å skille seg i bransjen / markedet, vil det gjøre det mye lettere å nærme executive rekrutterere og sikre inkludering i noen av de aktuelle eller potensielle fremtidige søk de kan gjøre.

Deretter blir så nyttig som mulig til enhver executive rekrutterer er viktig å kontrollere at alle deres samtaler blir omgående returnert, diskuterer noen posisjoner av interesse, eller de som man ønsker å unngå, og gjøre eventuelle henvisninger av folk at man kan vurdere for å bedre kvalifiserte for de jobbene de tilbyr. Bare ved å tilby nyttig informasjon i begynnelsen av kontakten med ledelsen rekrutterer kan potensielt sikre noen potensielle jobbtilbud i fremtiden.

Nærmer executive rekrutterere kan gjøres veldig enkelt med en skreddersydd CV og gjøre omfattende bakgrunn forskning forut for sin tid om den utøvende rekrutterer (e) som skal benyttes. Ved å gi ut nyttig informasjon samt anstendig henvisninger, kan man muligens finne den beste ledelsen rekrutterere for fremtidig use.Greg Heslin er en bestselgende karriere råd og “street smart” tips forfatteren om hvordan de skal overleve i det 21. århundre workplace.To lære mer om FRI cutting edge karriere tips og teknikker, kan du besøke webstedet hans http://www.My-New-Career.com

tilnærmingsmåter Headhunters


   Av Greg HeslinThere er mange måter å nærme seg headhuntere, men dessverre sende fortsetter som har vært uoppfordret kan gi noen svar som de fleste jobber nå basert på henvisninger bare.

Den beste start er å finne ut hvem som er hvem i området headhunting ved å se på Headhunting kataloger. Deretter følger du disse viktige trinn:

  plukke ut de mest anerkjente headhuntere som håndtere bransjespesifikke stillinger

  kaller Headhunter med en liste med generelle spørsmål om næringen av interesse

  spør Headhunter ting om den nåværende tilstand av at industrien

  spør Headhunter om lønn gjennomsnitt for ledende stillinger i området

  spør Headhunter om antallet øverste lederstillinger som har dukket opp i området

  komme inn i en uformell diskusjon og svare på alle spørsmål angående din egen bakgrunn

  hvis tilbudt en sjanse til å møtes og diskutere dette videre, så gjør

Nærmer seg et headhunter handler om å gjøre seg synlig for dem som de fleste av dem tilhører profesjonell eller handel grupper eller foreninger. Deres kataloger er et kraftsentrum for informasjon, inkludert i de fleste tilfeller en liste over anerkjente medlemmer og hva de tilbyr.

En annen tilnærming til headhuntere er å bli en god ressurs for informasjon. Det er mulig å kontakte en headhunter og pass informasjon om personer som du vet er at i bransjen de forholde seg til og gi noen anbefalinger. The Headhunter vil være takknemlig for tips og svært interessert i bakgrunnen din også, legger du til deres potensielle kontakt og kandidatlisten.

Når du får et anrop fra en headhunter, den beste måten å håndtere dette på er å få så mye detaljert informasjon om stilling som mulig. De fleste headhuntere avslører lite om deres client identitet, men er fullt villig til å diskutere company plassering, industriell type og størrelse.

Deretter intervjue headhunter for mer informasjon. Lag en liste på forhånd for alle spørsmålene trengte om stillingen en er ute etter, og næringen selv. Det er gitt at selv de beste headhunter ikke har all informasjon som man trenger og vil mest sannsynlig bli glad for å finne ut og komme tilbake til deg. Det er imidlertid viktig å være nøye med å ikke være for pågående.

Så, hvis headhunter samtykker i å forske på informasjon for deg, tilbyr å ringe dem tilbake en annen dag. De fleste headhuntere vil bli glad for å gi ut deres kontaktdetaljer. Men hvis et hovedpunkt for konverteringen virker veldig løs og det er en total mangel på interesse fra headhunter, så dette er et tegn på en mindre anerkjente rekrutterer og ikke verdt å forfølge.

Eventuelt foreta et besøk til headhunter kontor for å få et visuelt blikk på den daglige driften. En ekte profesjonell headhunter er avhengig av gjentatt bedriften, slik at kontoret vil være veldig organisert og kanskje også opptatt.

Når du er inne, gjøre det samme rutine som normalt ville bli gjort på telefonen. Men hvis kontaktet av en annen headhunter etter først kontakte den første, vær forberedt på en mulig jobb diskusjon. Det er viktig da å få bestemt jobb detaljer, og merk hvordan headhunter fikk dine detaljer, men under ingen omstendighet tilby en CV eller sende en i på dette tidspunktet. Merk at anstendig headhuntere vil respektere dette og være raske til å svare.

Hvis Headhunter tilsier det, så du kan arrangere et møte, der punktet er det viktig å ha en oppdatert kopi av din CV på hånden. Under dette møtet vil headhunter villig avslører mer detaljert informasjon om jobben og kunden. Hvis de tilbud om å arrangere et intervju, sørg for at du gjør bakgrunnen forskning om klienten før du går i.

Nærmer seg et headhunter kan være både lett og vanskelig på samme tid. Mest anstendig de ikke lenger godta gjenopptas uten at den første kontakten og intervju trinn. Men setter pris på de gjøre en samtale for mer information.Greg Heslin er en bestselgende karriere råd og “street smart” tips forfatteren om hvordan de skal overleve i det 21. århundre workplace.To vite mer om FRI cutting edge karriere tips og teknikker, kan du besøke webstedet hans http://www.My-New-Career.com